சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அதிக அளவில் தற்போது பாதிக்கப்படும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று முடி உதிர்தல். அதிலும் இளமைப் பருவத்தில் இருப்பவர்களுக்கு அதிக முடி உதிர்தல் மன அழுத்தத்தையும், தன்னம்பிக்கையும் குறைக்கும். ஒருமுறை சீப்பை கொண்டு சீவினாலே கொத்து கொத்தாக முடி கொட்டுகிறது என்று பலரும் புலம்பி கேட்டுள்ளோம். அதற்கான தீர்வை தற்போது இந்த பதிவில் பார்ப்போம்!
தலைமுடி உதிர்தலைத் தடுத்து (Hair Fall Control), ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியைப் பெற சில முக்கியமான குறிப்புகள்
வெந்தயம் மற்றும் தயிர் ஹேர் பேக் (Fenugreek & Curd): வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் அரைத்து அதனுடன் சிறிதளவு தயிர் சேர்த்து தலையில் தடவவும். 20-30 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் அலசினால் முடி உதிர்வது குறையும்.
அரிசி தண்ணீர் (Rice Water): தலைமுடியை ஷாம்பு கொண்டு கழுவிய பிறகு, புளித்த அரிசி தண்ணீரால் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து சிறிது நேரம் கழித்து அலசவும். இது முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தும்.
சத்தான உணவு (Nutritious Diet): முடி வளர்ச்சிக்கு புரதம் (Protein) மிக அவசியம். முட்டை, மீன், பயறு வகைகள், கீரை, சோயா, மற்றும் அத்திப்பழம் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
தலைமுடி எண்ணெய்கள் (Effective Hair Oils):
தேங்காய் எண்ணெய்: கறிவேப்பிலை அல்லது நெல்லிக்காய் சேர்த்து காய்ச்சிய எண்ணெய் முடி உதிர்வை தடுக்கும்.
பொடுகுத் தொல்லை (Dandruff Control): பொடுகு காரணமாகவும் முடி உதிரலாம். எனவே வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தலையைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம்.
தவிர்க்க வேண்டியவை: அதிகப்படியான கெமிக்கல் ஷாம்புகள், தலைமுடிக்குச் சாயம் பூசுதல் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பது நல்லது.
