வயது முதிர்வோ அல்லது போதிய உடற்பயிற்சி இன்மையோ மட்டும்தான் தசை பலவீனத்திற்கு முக்கியக் காரணம் என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம்; ஆனால், யாரும் எச்சரிக்காத ‘கார்டிசோல்’ (Cortisol) என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனே இதற்குப் பின்னால் இருக்கும் உண்மையான வில்லன் என்பதை மருத்துவ உலகம் சுட்டிக்காட்டுகிறது.
நமது உடலில் இந்த மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவு நீண்ட நாட்களுக்குத் தொடர்ந்து அதிகமாகவே நீடிக்கும் போது, அது தசைகளின் இயல்பான பழுதுபார்ப்பு மற்றும் வளர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்துவதுடன், தசை இழப்பை (Muscle loss) அதிகமாக்கி, உடலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளை மேலும் மோசமாக்குகிறது.
மன அழுத்தம் என்பது வெறும் மனதோடு மட்டுமே சம்பந்தப்பட்டது அல்ல, அது நமது ஒட்டுமொத்த உடல் நலனையும், தசை வலிமையையும் நேரடியாகப் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான உடலியல் சார்ந்த பிரச்சனையாகும்.
எந்தவொரு பெரிய பாதிப்பும் ஏற்படுவதற்கு முன்பாகவே நமது உடலானது தசை வலி, சோர்வு போன்ற சிறு அறிகுறிகள் மூலம் நமக்கு முன்கூட்டியே மெதுவாக எச்சரிக்கை செய்யும்; எனவே, உடலில் தோன்றும் இத்தகைய ஆரம்பக்கட்ட சிக்னல்களை அலட்சியப்படுத்தாமல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உடலைப் பேணுவது அவசியமாகும்.
