நண்பர்களுடன் நாம் பேசும் ஒரு சாதாரணத் தொலைபேசி உரையாடல், நாம் கற்பனை செய்து பார்ப்பதை விடவும் நமது உடலுக்குப் பெரும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது என்ற சுவாரசியமான உண்மை புதிய ஆராய்ச்சிகளின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது.
நம் மனதை வாட்டும் கவலைகளையும் பாரங்களையும் ஒரு நெருங்கிய நண்பரிடம் விரிவாகப் பகிர்ந்து கொள்ளும் போது, உடலில் பல வியக்கத்தக்க மாற்றங்கள் நிகழத் தொடங்குகின்றன. வலுவான மற்றும் ஆதரவான நட்புறவுகள் மனித உடலில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதுடன், இதயத் துடிப்பைச் சீராக்கி, உடலின் உட்பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கங்களைக் (Inflammation) கூடக் கட்டுப்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
நாம் மற்றவர்களுடன் எவ்வளவு ஆழமாக இணைந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவுக்கு அவ்வளவு அன்றாட வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களை நமது உடல் மிக எளிதாக எதிர்கொள்கிறது. நாம் முழுமையாக நம்பும் ஒரு நபரிடம் மனவிட்டுப் பேசும் எளிய உரையாடலானது, உடற்பயிற்சி அல்லது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் போல நமது வாழ்நாளின் மிகச்சிறந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களில் ஒன்றாக மாறக்கூடும் என்பதே இதில் ஒளிந்துள்ள மாபெரும் ரகசியமாகும்.
எனவே, ஒரு நண்பரின் அழைப்பையோ அல்லது குறுஞ்செய்தியையோ நாம் அலட்சியப்படுத்தாமல் பேசுவது, வெறும் நட்பைப் பேணுவது மட்டுமல்ல, நமது ஒட்டுமொத்த உடல் நலம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும்.
